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Errores en tenis

Voy a exponer los 7 errores más frecuentes que se producen durante un partido de tenis. Los errores que voy a exponer se refieren a la técnica en los golpes del tenis. Habitualmente estos errores se producen debido a la presión que nos ejerce el adversario durante el partido de tenis, al estar presionados tendemos a dejar de pensar cómo debemos realizar los golpes.

1. Pegar demasiado tarde a la bola

El error de Golpear tarde a la pelota se produce habitualmente por dos motivos: el primer motivo es que el adversario no está atacando y sus golpes son muy rápidos y no nos da tiempo a realizar el golpe completo, de abrir (llevar la raqueta hacia atrás) y golpear delante de nuestra cintura, en este caso aún tenemos disculpas porque el adversario nos está forzando. Pero podríamos evitar pegar tarde a la pelota de tenis en estos casos si en lugar de intentar realizar un golpe completo, reducimos el bucle que realizamos al abrir. La idea seria en lugar de realizar un bucle para realizar todo el golpe, llevamos directamente la raqueta hacia atrás a la altura de la cintura y seguidamente vamos a buscar la pelota delante nuestro aguantando muy firmemente la raqueta. No es necesario que le demos mucho impulso a la raqueta porque debemos intentar aprovechar la fuerza del adversario, por esto es mejor abrir rápidamente y golpear la pelota delante nuestro y manteniendo firmemente la raqueta para aguantar la fuerza con la que ha pegado nuestro adversario.

El segundo motivo por el cual pegamos tarde a la pelota se da cuando la bola viene muy lentamente hacia nosotros, y sin darnos cuenta ralentizamos nuestros movimientos con lo que al final acabamos pegando tarde a la pelota. En este caso, la solución es mucho más sencilla, es cuestión de evitar el relajamiento para no ralentizar nuestros movimientos. ¿Cómo podemos evitar el relajamiento? Estando saltando sobre las puntas de los pies todo el rato hasta el momento de golpear a la pelota y estando constantemente pensando en donde tengo en cada momento la cabeza de la raqueta de tenis. Cuando la pelota vota en nuestro campo, la raqueta de la raqueta de tenis ya debería estar detrás preparada para ir hacia delante para dar el golpe de tenis justo delante de nuestra cintura.

2. Pegar de frente a la pelota

Aunque hay muchos jugadores profesionales que golpean a la pelota de frente, para los jugadores no profesionales siempre se debe golpear de lado. Porque si golpeamos de frente no podemos aprovechar todo el peso de nuestro cuerpo para golpear a la pelota de tenis.

Cuando veamos hacia que lado va la pelota, lo primero que debemos realizar es girar los hombros en dirección hacia donde debemos realizar el golpe y empezar a correr de lado para llegar de lado en el momento de realizar el golpe. El último paso antes de impactar a la pelota de tenis debe ser siempre hacia adelante para transmitir todo el peso de nuestro cuerpo a la pelota y por tanto darle mayor velocidad y peso al golpe de tenis.

3. No cambiar la empuñadura

Este error sucede por ejemplo cuando hemos realizado cuatro o cinco golpes de derecha o drive y de repente el adversario nos sorprende con un cambio de dirección sobre nuestro revés. Si el golpe que nos manda es rápido no nos damos cuenta y o bien no giramos la empuñadura o no la giramos del todo para coger la empuñadura correcta de revés, que debería ser para la mayoría de personas la empuñadura este de revés.

Una tarea que nos facilitará enormemente el cambio de empuñadura es, si somo diestros y cogemos la raqueta de tenis por el mango con la derecha, sujetar entre golpe y golpe con la mano izquierda el corazón la raqueta de tenis. De esta manera, entre golpe y golpe, la raqueta nos debería quedar a la altura de los ojos y con una de las manos en el corazón de la raqueta. La mano que sujeta el corazón de la raqueta será la que usaremos para cambiar más rápidamente la empuñadura en caso que el adversario nos realizará un cambio de dirección inesperado.

4. Dejar caer la pelota

Golpear la pelota por debajo de la cintura es uno de los problemas más habituales que podemos ver en cualquier club de tenis. Golpear la pelota por debajo de la cintura tiene dos problemáticas: la primera es que debemos ejercer más fuerza para levantar la pelota, ya que no habremos aprovechado la fuerza del golpe del adversario, la segunda problemática es que debemos realizar un golpe de abajo hacia arriba para poder superar la red de la pista de tenis.

Para evitar dejar caer la pelota es muy importante estar siempre botando sobre las puntas de los pies y siempre ir a buscar la pelota delante nuestro a la altura de la cintura para transmitir todo el peso de nuestro cuerpo a la pelota y también para aprovechar la fuerza del golpe del adversario.

5. No flexionar las rodillas

Cada vez que golpeamos tanto de derecha (drive) o de revés, deberíamos tener las rodillas ligeramente flexionadas y el peso del cuerpo debería estar apoyado en la pierna delantera. Si no flexionamos las rodillas no podremos transmitir el peso de nuestro cuerpo a la pelota y también es muy probable que el golpe del adversario si ha sido un poco fuerte nos doble la empuñadura porque estaremos parando todo el golpe solo con nuestro brazo, en lugar de con todo el cuerpo.

Intentad dar un puñetazo contra un saco con las piernas totalmente estiradas, después intentar dar un puñetazo al saco con las piernas flexionadas y transmitiendo el peso del cuerpo hacia la pierna delantera en el momento del impacto. Verdad que dais con mucha más fuerza y seguridad en el segundo caso, pues en los golpes de tenis sucede exactamente lo mismo.

6. No transmitir el peso del cuerpo a la pelota

Si no realizamos el último paso hacia delante en dirección a la pelota no podremos transmitir el peso del cuerpo a la pelota y no dominaremos el golpe, por lo cual estaremos realizando un golpe defensivo en lugar de un golpe ofensivo y en tenis es muy importante llevar siempre la iniciativa en los puntos. Si no llevamos la iniciativa, lo más seguro es que acabemos perdiendo el punto y además corriendo mucho más de lado a lado de la pista de tenis.

7. Golpear muy separado del cuerpo

En el momento de impactar a la pelota el codo de nuestro brazo debería estar pegado al cuerpo ( 2 o 3 centímetros de separación del cuerpo). Si el codo no está cerca de nuestro cuerpo, no podremos realizar un golpe con fuerza, ni podremos dominar la pelota porque no podremos transmitir el impulso del brazo hacia adelante.

Espero que estos consejos de cómo mejorar la técnica en nuestros golpes de tenis os sean de utilidad y que consigáis mejorar vuestros golpes de tenis.

Más consejos sobre: Estrategia, táctica y técnica en el tenis


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